29 nov. 2010

Då är vinterträningen och bloggen i gång

Måndagspass 3x20 varav sista på 60-65 kadens
Nu är det slut på det oregelbundna harvandet och vinterträningen startar på allvar.För oss siffernördar och andra intresserade kommer jag att publicera träningsdata här i bloggen. Planen är att köra tröskel som bas fram till årsskiftet. Första passet i veckans träningscykel är klassiska 3 X 20 min intensiteten är cirka 95% FTP

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar